Smoothies depurativos

Smothies Detox

Verano igual a excesos. Y el que esté libre de pecado que tire la primera piedra. Ahora que lo pienso, yo, dado mi embarazo, no puedo ni beber ni tomar dulce (glucosa alta), creo que me podría liar a pedradas, pero seré buena. Para el resto de los mortales he rescatado las recetas del  Dr. Alejandro Junger, el gurú de las dietas detox, del artículo Detox Smoothies, que escribí en el último Cosmo Beauty, para limpiar vuestras conciencias y vuestros cuerpos.

Se trata de batidos depurativos que te limpian por dentro eliminando las toxinas acumuladas. Mi recomendación para el verano sustituir una comida al día por uno de ellos. El desayuno es el mejor momento  para empezar el día con una dosis extra de energía. A la vuelta de las vacaciones no dudes en hacer un programa detox y reemplaza dos de las comidas.

Chocolate chai

  • 237 ml de leche de almendra
  • 118 ml de agua filtrada
  • Un pellizco de sal
  • 2 cucharaditas de vainilla
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de jengibre
  • 1/2 cucharadita de cardamomo
  • 1/4 de cucharadita de nuez moscada
  • 2 cucharadas soperas de cacao puro o en polvo sin edulcorar
  • Stevia al gusto o una cucharada sopera de néctar de coco

Chocolate Chai

Mango colada

  • 100 g de mango
  • 355 ml de leche de coco sin edulcorar
  • 2 cucharadas soperas de semillas de Chía
  • 1 cucharadita de vainilla
  • Un pellizco de sal
  • El zumo de una lima
  • Opcional: 50 g de espinacas o néctar de coco

Mango Colada

Arándano y col rizada

  • 237 ml de leche de coco o almendras sin edulcorar
  • 140 g de arándanos
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendras
  • 6 hojas de col rizada al vapor
  • 1 cucharadita de vainilla
  • Stevia o néctar de coco al gusto
  • Un pellizco de sal marina si la mantequilla no está salada

Arándano y Col Rizada

Frambuesa y almendra

  • 473 ml de leche de almendra sin edulcorar
  • 151 g  de frambuesas
  • 1-2 cucharadas soperas de mantequilla de almendra
  • Stevia o néctar de coco al gusto
  • 1 cucharada sopera de maca en polvo

Frambuesa Y Almendra

Anuncios

6 comentarios

Archivado bajo Alimetación y Fitness

6 Respuestas a “Smoothies depurativos

  1. Ines

    Que ajjjjjjcooo! La coca light no sirve? Dicen que desatasca tuberías!

  2. Ana

    Y de dónde ha salido ese gurú de pacotilla?
    Beber agua y comer fruta y verdura, rica en fibra, es el mejor depurativo….

  3. Pingback: Manicuras 2014 | thebeautyxfiles

  4. Pingback: Drink6: la dieta detox | thebeautyxfiles

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s